Ich habe eine Brustkrebserkrankung durchlebt und zeige Ihnen, wie mich die richtige Ernährung in dieser Zeit unterstützt hat.
Ernährungsberatung bei Brustkrebserkrankung für Frauen in München & online
Eine Krebserkrankung verändert das Leben auf vielen Ebenen – körperlich, emotional und im Alltag.
Viele Frauen suchen in dieser Zeit nach Orientierung, Stabilität und einer Ernährung, die sie in ihrer aktuellen Lebenssituation sinnvoll unterstützt.
Als zertifizierte Ernährungsberaterin in München begleite ich Frauen mit Krebserfahrung individuell und alltagsnah – persönlich vor Ort oder online via Microsoft Teams.
Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht die ernährungsbezogene Begleitung von Frauen, die eine Krebserkrankung durchlebt haben oder sich in einer laufenden oder abgeschlossenen Therapie befinden.
Dabei geht es nicht um starre Diäten oder allgemeine Ernährungspläne, sondern um eine individuell abgestimmte Ernährung, die zu Ihrer aktuellen Lebenssituation passt.
Persönliche Erfahrung & Einordnung
Mit 39 Jahren erhielt ich selbst die Diagnose Brustkrebs. Was folgte, waren eine Chemotherapie und acht Jahre Antihormontherapie mit Tamoxifen.
In dieser Zeit habe ich am eigenen Körper erlebt, was Ernährung leisten kann – und wo ihre Grenzen liegen. Ich kenne die Erschöpfung, die Geschmacksveränderungen, die Frage nach dem richtigen Essen, wenn der Körper alles ablehnt. Und ich kenne das Gefühl, wenn sich nach und nach wieder Stärke aufbaut.
Meine Beratung ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Aber viele Frauen empfinden es als etwas anderes – als etwas Ergänzendes – wenn sie mit jemandem sprechen, der denselben Weg selbst gegangen ist. Der die Diagnose kennt. Der die Behandlungen kennt. Der weiß, wie der Alltag in dieser Phase wirklich aussieht.
Neben ernährungsbezogenen Fragen darf deshalb auch das Persönliche Platz haben. Oft entsteht bereits durch das Gehört-Werden ein Gefühl von Sicherheit und ein erster Schritt nach vorn.
Einbindung von Angehörigen und Partnern
Eine Krebserkrankung betrifft nie nur die betroffene Frau allein, sondern häufig auch ihr unmittelbares Umfeld.
Viele Partnerinnen, Partner und Familienmitglieder erleben in dieser Situation Unsicherheit und Ohnmacht. Plötzlich stellen sich ganz praktische Fragen: Was kann ich kochen? Was ist im Alltag gut verträglich? Wie können wir gemeinsam eine neue Routine finden?
Gleichzeitig fehlt oft das Wissen, wie der Alltag in dieser Phase sinnvoll gestaltet werden kann.
In meiner Beratung kann auf Wunsch auch das Umfeld einbezogen werden. So entsteht ein gemeinsames Verständnis für Ernährung und Alltag, das Orientierung gibt und die Umsetzung im täglichen Leben erleichtert.
Ziel ist es, gemeinsam Sicherheit zu schaffen, Überforderung zu reduzieren und eine stabile, alltagstaugliche Ernährungsstruktur für die betroffene Person und ihr Umfeld zu entwickeln.
Ich begleite Sie bei jeder Etappe
Nach der Diagnose
Orientierung finden
Den Körper auf die bevorstehende Behandlung vorbereiten. Verstehen, was jetzt sinnvoll ist – und was nicht.
Während der Chemotherapie
Übelkeit, Appetitlosigkeit, Geschmacksveränderungen. Ich zeige, was trotzdem geht und wie Ernährung die Verträglichkeit unterstützen kann.
Während der Bestrahlung oder Hormontherapie
Tamoxifen und Co. fordern den Körper. Was ihn in dieser Zeit stärkt und was ihm schadet – dazu habe ich aus eigener Erfahrung eine klare Haltung.
Nach der Behandlung
Rückkehr in den Alltag. Den Körper aufbauen, neue Gewohnheiten entwickeln und wieder Freude am Essen finden.
In der Nachsorge & Prävention
Langfristig gut leben. Ernährung als aktiver Beitrag zur eigenen Gesundheit – ohne Verbote, mit echtem Genuss.
Was meine Beratung konkret verändern kann
Klarheit darüber, was in Ihrer Phase der Erkrankung sinnvoll ist
Praktische Ernährungsstrategien für Tage, an denen wenig geht
Unterstützung beim Aufbau einer stabilen Alltagsroutine
Weniger Unsicherheit beim Einkaufen, Kochen und Entscheiden
Mehr Energie und wieder Freude am Essen
Ich bin da – egal, in welcher Phase Sie sich befinden.
Eine Stunde nur für Sie — kostenlos.
Ich weiß, wie sich dieser erste Moment nach der Diagnose anfühlt. Die Ungewissheit. Die Fragen. Das Gefühl, dass man nicht weiß, wo man anfangen soll.
Deshalb biete ich Frauen mit einer Brustkrebsdiagnose eine kostenlose Beratungsstunde an — 60 Minuten, ganz ohne Verpflichtung. Zum Auffangen. Zum Austauschen. Und um gemeinsam zu schauen, welche ersten Schritte für Sie sinnvoll sein könnten.
Persönlich in München oder online per Microsoft Teams.